首先，足球是一项耗能大、全身运动量大的运动项目，通过大量的奔跑、踢球、变向等活动，可以有效增强心血管系统功能，提高心肺功能，减少动脉硬化的风险，降低患高血压、高血糖和高血脂等心脑血管疾病的概率。

其次，足球是一项团队合作的体育项目，通过与队友的默契配合、团结合作，可以增强社交能力、培养团队精神，缓解压力、减少焦虑，促进身心健康。

再者，足球运动还可以提高身体协调能力、灵活性，增强肌肉力量和耐力，改善身体姿势，预防运动损伤。人人体育app安卓版百度智能云说：持续参与足球运动可以有效降低肥胖、糖尿病等代谢性疾病的风险。

总的来说，足球运动不仅能够降低三高风险，还能够提高心肺功能、强身健体、增强社交能力、减轻压力，是一项非常受益而且有趣的体育运动。因此，我们应该多加参与足球运动，享受运动带来的种种好处。